ダイエットは運動＆食事
消費エネルギーと摂取カロリー（糖質）のバランスで痩せることは不可能ではありません。
無駄喰いを減らし運動量を増やすだけでたっぷり貯蓄した無駄な糖質とカロリーを減らせば体重は落ちます。
そして1日で一番カロリー消費が大きい寝る時間のエネルギー消費（基礎代謝）を上げる為には筋力量を増やす必要があるのです。
筋力量が１キロ増える毎に基礎代謝が200K㌍増えるのですから筋力運動と食事量で美ボディーを手に入れましょう。
EMS筋トレ
テレビCMや通販、エステなどで使用するEMSは低周波による
激で筋肉を動かしています。
当院のEMSは高中低周波による刺激により筋肉運動をする機械となります。
低周波は皮膚直下までの筋肉のみの刺激となりますが中周波や高周波はインナーマッスルまで動かすのでゴツゴツの筋肉にならずに奥深い筋肉を増やすことで代謝を上げて食べても太り難い体を作っていきます。
ブルブルマシーン
テレビCMや通販で販売しているブルブルマシーンは細かく早く動くのですが当院のマシーンは沈み幅が大きくその分衝撃が強いため運動量が多くなります。
10分間で２時間歩行と同じ運動量により効率的にカロリーを燃焼します。
乗り方によっては太ももやお尻やお腹に有効的な運動となります。
ロコモ対策トレーニングは主に足の筋トレを中心に行い寝たきりを防ぐ為のメニューです。
ダイエット＆メタボ対策トレーニングは健康的な美ボディーを作るメニューとなります。
お試し １，２６０円
通常１回 ２，２００円
５回券 ８，６６０円
10回券 １６，０００円
サブスク １９，１００円
※サブスクは１ヶ月間（30日間）1日１回（最大26回)
↓予約では「メニューを選択してください」で「シェイプUP」を選んで予約してください。↓